2 Klicks für mehr Datenschutz: Erst wenn sie hier klicken, wird das Facebook Plug-In geladen und sie können ihre Empfehlung an Facebook senden. Schon beim Aktivieren werden Daten an Facebook übertragen.
Kehrseite

Kehrseite

veröffentlicht am 05.10.2020

Und auch wenn wir genetisch eine Veranlagung dazu haben, ob wir eher Typ Birne, Typ Pfirsich oder Typ Apfel sind – mit dem richtigen Training kriegen wir unseren Allerwertesten immer in Topform. Unsere besten Tipps für eine Kehrseite zum Anbeißen:
1. Im Fitnessstudio den Stepper oder Crosstrainer nutzen (20-30 Minuten bei hoher Belastung)
2. So oft wie möglich Treppen steigen und den Aufzug links liegen lassen
3. Oldie but Goldie: Kniebeugen (3 Sets a 15 Stück, das Körpergewicht liegt auf den Fersen, Zehenspitzen zeigen nach vorne).