2 Klicks für mehr Datenschutz: Erst wenn sie hier klicken, wird das Facebook Plug-In geladen und sie können ihre Empfehlung an Facebook senden. Schon beim Aktivieren werden Daten an Facebook übertragen.
Gelenkschonend

Gelenkschonend

veröffentlicht am 20.09.2022

Das Alter, Arthrose, eine Verletzung oder andere Erkrankung: Viele Menschen müssen ihre Gelenke schonen und auf harte Sportbelastungen verzichten. Wer weiterhin Sport betreiben möchte (was auch absolut zu empfehlen ist!), sollte je nach Fähigkeit eine der folgenden, gelenkschonenden Sportarten wählen: Schwimmen, Rudern, Crosstrainer, Radfahren, Nordic Walking oder Yoga und Pilates!

Diese Aktivitäten bestehen aus gleichmäßigen, rhythmischen Bewegungsabläufen, die die Gelenke nicht stark belasten und dennoch die Muskulatur und den Körper stärken!