KORCE®
CORE-TRAINING, MOBILITY- UND STABILITÄTS-ÜBUNGEN MACHEN DICH KRAFTVOLL UND GESCHMEIDIG!
Jeden Mittwoch um 17:30 Uhr mit Iris.
Eine starke Körpermitte lässt uns aufrecht und selbstbewusst durch das Leben gehen. Gleichzeitig
sorgt dieses Kraftzentrum zusammen mit einer entsprechenden Mobilität dafür, Rückenschmerzen
und Bewegungs-Einschränkungen vorzubeugen.
Ein athletisches Training bringt uns zudem ein gutes Körpergefühl und unterstützt den Lifestyle.
Kräftigungsübungen mit dem Fokus „Core“ werden zeitgemäß und sinnvoll mit Mobility- und
Stabilitätsübungen kombiniert. Mit dem dynamischen Workout werden neue Ziele erreicht, wie z.B.
eine spürbare Körper-und Haltungsveränderung.
Sei kraftvoll und geschmeidig! KORCE® bringt dich auf den Weg – mit dem eigenen Körpergewicht
und Hilfsmitteln wie Zusatzgewichte oder Tubes.
PowerSLIDER
Gerade keine Skates 🛼zur Hand? Kein Problem! Der Powerslider trainiert die Schnelligkeit und Explosivkraft.
Jeden Dienstag um 18:30 Uhr und Donnerstag um 10:00 Uhr mit Sharky
Dieses vielseitige Tool liefert die Grundlage für effektive und herausfordernde Body-Workouts für alle Fitnesslevels. Egal ob Push-ups, Ausfallschritt, Unterarmstütz oder Rückenlage: Übungen auf dem Gymstick Power Slider trainieren Flexibilität, Agilität und Balance.
PowerSlider Board ist ein Performance-Schiebebrett, das Cardio, Widerstandstraining, Geschwindigkeit & Flexibilität, Gleichgewicht, Flexibilität und Kernübungen kombiniert, um wichtige Muskelgruppen zu straffen und zu formen. Es ist ein extremer Kalorienbrenner, der hochintensive, Low-Impact-Workouts beinhaltet, um nicht nur die akzessorischen Muskelgruppen zu stärken, sondern auch einen starken Kern und eine gesunde Körperhaltung aufzubauen!
Den aktuellen Kursplan findest in der SharkYou Club App.
Zutritt zum Club ist nur mit FFP2-Maske möglich. Desinfiziere Deine Hände im Eingangsbereich. Trainiere nur wenn du gesund bist. Umkleide und Duschen dürfen unter Einhaltung des Mindestabstands genutzt werden. Bei Mehrplatzduschräumen gilt die Beachtung des Mindestabstands (1,5 Meter). Auf den Laufwegen muss eine FFP2-Maske getragen werden. Bei der Sportausübung oder beim Duschen darf die Maske abgenommen werden. Kurse: Die Teilnehmerzahl ist abhängig von der Kursraumgröße begrenzt und eine Anmeldung in der App ist notwendig. Theke: Alle Produkte können ToGo mitgenommen werden oder in unserem Außenbereich verzehrt werden. Solarien in Bayern dürfen nun doch öffnen. Lüftung: Unsere Lüftung läuft durchgehend unter Volllast und bläst ausschließlich frische Außenluft ein (keine Luftumwälzung!) Zusätzlich gibt es regelmäßige, fest vorgeschriebene Lüftungszeiten, die streng eingehalten werden.
