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4 D Pro Bungee Fitness Anfänger

NeuReservierungspflichtig
Montag ,
10:00
-
10:40 Uhr
Raum: 6 - Folterkammer / UG
Kategorien: Anfänger/Neu/Reservierungspflichtig
Trainer: Sandra

  • BEWEGUNGSFREIHEIT: Natürliche Bewegung ist ungeführt und findet immer 3 dimensionalen Raum statt.
  • CORE CONTROL: Bewegungskontrolle geht über Haltearbeit.
  • SPEED: Schnelligkeit trotz Muskelermüdung bedeutet Leistungsverbesserung und Verletzungsprävention.
  • REAKTIVES TIMMING: Optimale Bewegung bedeutet immer eine Reaktion auf externe Reize.
  • FASZIEN: Feszien spielen für Kraft und Beweglichkeit in der Bewegung die zentrale Rolle.
  • EXZENTRIK: Bewegungskontrolle findent in der Exzentrik stett. Somit auch die Leistungsentwicklung und Verletzungsprävention.
  • KOORDINATION: Die Gehirnhälften arbeiten autark voneinender.

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