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Du möchtest die Effektivität des Boxtrainings nutzen, aber nicht gleich in den Ring steigen? Der Power Boxing Kurz möchte keine Boxer ausbilden, sondern dient als Training für Körper und Geist.
Der Kurs besteht aus einem konditionell anspruchsvollen Zirkeltraining mit Sandsäcken und Boxhandschuhen. Es werden Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Koordination und Beweglichkeit trainiert. Es gibt kaum ein Training bei dem so viele Bereiche des Körpers beansprucht werden – Schulter, Arme, Beine, Rumpf, Hüfte und auf der Kopf arbeiten.
Komm vorbei und powere dich richtig aus!
Geschwindigkeit
Kraftausdauer
Muskelaufbau
| Kurszeiten | ||
| Mittwoch | 20:00-20:55 | Andi |
| Donnersteg | 18:00-18:55 | Michael |
| Sonntag | 11:00-11:55 | Andi/ Katja/ Sharky |
