Du möchtest deine Körperwahrnehmung verbessern, deine Muskulatur stärken und gleichzeitig deine Flexibilität steigern? Bei Pilates nutzen wir die Schlüsselprinzipien Atmung, Zentrierung, Konzentration, Kontrolle, Präzision und Bewegungsfluss um dies zu erreichen.
Bei dem Pilates Kurs wird besonders die tiefliegende Stützmuskulatur trainiert. Sie sorgt für eine aufrechte, physiologische Haltung und einen gesunden Rücken.
Das sanfte und effektive Ganzkörpertraining sorgt für ein starkes Fundament und für mehr Stabilität im Körper. In harmonischen, fließenden Bewegungsabfolgen werden Muskeln gedehnt, gekräftigt und entspannt.
Trainiere deinen gesamten Körper und schaffe ein Rundum-Wohlfühlgefühl!
Ganzkörperworkout
Gelenkschonend
Entspannung
| Kurszeiten | |||
| Dienstag | 10:00 - 10:55 Uhr | ||
| Mittwoch | 20:00 - 20:55 Uhr | ||
| Samstag | 10:30 - 11:25 Uhr | ||