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Personal training

Stress, Terminnot, mangelnde Motivation und viel zu wenig Bewegung: Die Gesundheit bleibt im Alltag oft auf der Strecke. Dagegen bietet Personal Training ein maßgeschneidertes Programm, das von unseren kompetenten Trainern für Sie erarbeitet wird.

Bei uns sind Sie nicht einer von Vielen! Egal welcher Typ Sie sind oder in welchen Bereichen sie Ihre Ziele sehen - persönlich und individuell stimmen wir das Training und den Fitnessplan auf Ihre Bedürfnisse ab. Personal Training hilft, schnell und effektiv fit zu werden. 

Wir checken:

  • Kraftfähigkeit des Oberkörpers mittels Hand Grip Test
  • Muskelkraft und Ausdauer
  • Flexibilität des unteren Rückens und der Hamstring-Muskeln
  • Aerobe Kapazität (Ruhepuls und Maximalpuls)
  • Vitalkapazität (max. Luftmenge, die ausgeatmet werden kann)
  • Blutdruck

Zusätzlich können wir durch weitere Angebote, wie miha bodytec, Futrex Body Fat Analyzer und cardioscan, noch präziser auf Sie und Ihre Bedürfnisse eingehen.