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Mama Workout

 

Dein Baby ist auf der Welt und nun möchtest du wieder fit werden?

Im Shark You wird dir dafür der perfekte Kurs geboten. Mittels eines gesundheitsorientierten Ganzkörpertrainings, nach medizinischen Vorgaben, startest du nach der Geburt wieder langsam mit sportlicher Betätigung.

Ziel ist es mit gezielt Übungen deine Körpermitte zu aktivieren und Muskeln zu vernetzen. Dabei stehen Taille, Bauch und das Becken im Fokus. Dadurch soll eine aufrechtere Haltung, ein erhöhtes Wohlgefühl und ein leistungsstärkerer Körper erreicht werden. Aber auch die soziale Komponente steht im Mittelpunkt.

Auch dein Kind darf dabei natürlich nicht fehlen. Bis 1,5 Jahre sind alle herzlich willkommen. Sie können untereinander Spielen und werden ins Training mit einbezogen.

Also komm vorbei und tausche dich mit anderen Mamas aus und werde gleichzeitig wieder richtig fit!  

 

hai-minihai-minihai-minihai-minihai-mini  Ganzkörperworkout

hai-minihai-minihai-minihai-minihai-mini  Muskelaufbau

hai-minihai-minihai-minihai-mini       Herz-Kreislauf-Training