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Du möchtest deinen Körper, deine Muskeln und deinen Geist stärken und ausrichten? Hatha Yoga ist dafür der richtige Weg. Es lässt sich mit „kraftvoll“ oder auch „bewusst“ übersetzen. Die Kanäle deines Körpers werden geöffnet, sodass die Energie fließen kann.
Der Yoga-Stil besteht aus drei Säulen: Körper, Atmen und Meditation. Die Kombination aus Bewegung und Atmung soll Flexibilität und Geduld fördern sowie allgemein zu einem verstärkten Bewusstsein über den eigenen Körper verhelfen.
Komm vorbei und festige dein Gleichgewicht, stärke deine Flexibilität und deine Muskeln!
Entspannung
Atmung
Koordination/Balance
