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BootCamp

Functional Workout

 

Du bist auf der Suche nach einem Ganzkörper-Workout, das neben einem effektiven Muskelaufbau auch deine Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit verbessert?

Dank gezielter und abwechslungsreicher Bewegungsabläufe kräftigst du, unter der Berücksichtigung aller Trainingsprinzipien, deine funktionalen Muskelketten und stabilisierst zeitgleich deine Gelenke.

Im Vordergrund stehen effektive Leistungssteigerung und ein verringertes Verletzungsrisiko im Alltag oder auch beim Training. Der Muskelapparat, die Sehnen und die Gelenke werden gleichzeitig miteinander trainiert. Der Körper soll ein ganzheitliches Training erfahren.

Besuche unseren Kurs und überzeuge dich selbst!

 

hai-minihai-minihai-minihai-mini Core-Training

hai-minihai-minihai-minihai-minihai-mini Koordination 

hai-minihai-minihai-minihai-mini  Kraft-Intervalltraining

 

BodyCross

 

 

 

 

           

  Kurszeiten    
  18:30 - 19:55 Uhr Dienstag   Sharky

 

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