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BODYCROSS® 
FUNCTIONAL FITNESS

 

BodyCROSS® – Sport mit Kompetenz und Leidenschaft

BodyCROSS Functional Fitness setzt auf natürliche, funktionelle Bewegungsabläufe. Die Basis aller Belastungen ist das eigene Körpergewicht. Das Zirkeltraining in der Gruppe ist fixer Bestandteil einer Trainingseinheit zur schnellen und effektiven Steigerung der körperlichen und mentalen Leistungsfähigkeit. Durch diese Förderung von Beweglichkeit und Schnelligkeit kombiniert mit der Stärkung der Kernmuskulatur kann jeder individuell seinen Trainingserfolg lenken. Zur Erweiterung und Abwechslung des Trainings werden Hilfsmittel eingebaut die natürliche Bewegungsmuster zulassen und forcieren.

 

BODYWEIGHT TRAINING

Functional Fitness Training mit dem eigenen Körpergewicht
Was ist funktioneller und realitätsnäher als das eigene Körpergewicht sportlich im Alltag bewegen zu können?
Bodyweight training kann hervorragend an jeden Trainingsteilnehmer durch die Kombination mit einfachen Hilfsmitteln angepasst werden. Neue Trainingsreize können individuell gesetzt werden ohne ein Übertraining zu riskieren.

 

ZIRKELTRAINING

Dynamisches Kraftausdauertraining in der Gruppe

Zirkeltraining ist die Methode der Wahl um Kraft und Ausdauer effektiv zu trainieren. Zur gegenseitigen Motivation in der Gruppe, die einen schnellen Trainingserfolg garantiert, kommt ein wichtiger Faktor hinzu: Spaß am Training! Unsere zertifizierten BodyCROSS Trainer wählen die Übungen und deren Reihenfolge aus. Belastungszeiten und –intensitäten können individuell angepasst werden.

 

hai-minihai-minihai-minihai-minihai-mini  Fettverbrennung

hai-minihai-minihai-minihai-mini      Ganzkörperworkout

hai-minihai-minihai-minihai-mini      Kraftausdauer

 

 

 

  Kurszeiten  
  Donnerstag 20:00 - 20:55 Uhr
     
     
     
     
     

 

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