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Avocado: Sie ist fett, aber gesund und hilft beim Abnehmen!

Von wegen "nur zu viele Kalorien und zu viel Fett!

 

 

Man kann es fast nicht glauben, aber die fetthaltigste Frucht, welche die Natur kennt (neben den Oliven), hilft beim Abnehmen! Sie enthält die wertvollen ungesättigten Fettsäuren, die, lebenswichtig wie Vitamine, die Haut ölen, Zellwände schmieren und Nerven stärken. Sie liefert also edelstes Fett und wertvolles Eiweiß!

 

Ihr wahrer Zauberstoff heißt: Mannoheptulose, ein einzigartiges Kohlenhydrat, welches den Blutzuckerspiegel senken kann. Das Dickmacher-Hormon Insulin bleibt im Kämmerchen! Fettpölsterchen werden weggeschmolzen und das Gehirn hat ausreichend Glukose. Das Vitamin E der Avocado schützt das Herz. Außerdem liefert diese Frucht B-Vitamine - wichtige Polster fürs Nervenkostüm! Der Vitamin A-Gehalt und das Kalium, dass diese Frucht liefert, "ist auch nicht von schlechten Eltern". Sie schlägt mit bis zu (je nach Herkunft) 30 % Fett zu Buche. Keine Angst vor diesem Gehalt! Und ganz wichtig: Ihr überaus hoher Anteil an Leucin und Isoleucin unterstützt die Produktion unseres Gute-Laune-Hormons Serotonin.

 

Sie ist ganzjährig im Handel erhältlich.

 

Probiert doch einfach einmal Avocado mit frischen Kräutern etwas Salz, Pfeffer und Zitrone beträufelt. Oder das Rezept "Avocado mit Shrimps" bei den Rezepten.

 

Ach ja: Die Avocado ist nicht - wie viele annehmen - ein Gemüse, sondern gehört zu den Früchten oder auf schwäbisch gesagt: "zum Obscht", gell!

 

Eure Sandra