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Mama WORKOUT (mit Baby)

Kurszeiten:
Mittwoch 10:00 - 10:55
Freitag 10:00 - 10:55
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Mama WORKOUT - fit trotz oder gerade wegen Baby!!!

 

 

 

 

Nach der Geburt ist es wichtig wieder langsam und gezielt Übungen zu machen, die die Körpermitte aktivieren und die Muskeln wieder zu vernetzen.

 

          Ganzkörperworkout

          Muskelaufbau

               Herz-Kreislauf-Training

 

Das Gesundheitsorientierte Ganzkörpertraining für Mütter  wird nach medizinischen Vorgaben durchgeführt.

8 Wochen nach der Geburt darfst Du langsam wieder mit dem Training starten. Taille, Bauch und Becken werden gezielt trainiert, deine Haltung wird aufrechter und Du fühlst Dich fitter.

Auch der Austausch mit anderen Mamas ist sehr wichtig!

 

 

Gerne dürft ihr eure Babys mit zum Kurs bringen, je nach Alter können sie euch einfach beim Sport zu schauen oder aber mit den anderen Kindern spielen (Alter der Kinder bis ca 1,5 Jahre).

 

Bei MamaWORKOUT mit Baby (immer mittwochs um 10Uhr) werden die Babys in die Stunde integriert, sozusagen als Trainingsgewicht ;-)

 

Kein Babysitter gilt hier also als Ausrede nicht mehr!!! :-)

 

Wir freuen uns schon auf euch :-)

 

 

Fitnesskurse in Augsburg, dann SharkYou!

 

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