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BodyCROSS®

Kurszeiten:
Montag 20:00 - 20:55
Donnerstag 20:00 - 20:55
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BodyCROSS

BodyCROSS® ist ein intensives Kraft- und Konditionstraining.

 

Bei diesem modernen Zirkeltraining werden verschiedene Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, mit Kettlebells, Langhanteln, Slingtrainern und vielen anderen Geräten kombiniert. Dabei handelt es sich immer um ein funktionelles Training mit komplexen Bewegungsabläufen, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Die Übungen variieren permanent und werden mit hoher Intensität durchgeführt.

 

     Ganzkörperworkout

     Herz-Kreislauf

              Ausdauer

 

 

 

Das BodyCROSS®-Konzept basiert auf Erfahrungen und Trainingsmethoden von Militärs, Fitnessprofis, erfolgreichen Kampfsportlern, Physiotherapeuten und Sportmedizinern. Ziel ist es, eine ganzheitliche und nachhaltige Fitness aufzubauen.

Das Besondere dabei ist: Durch das Trainieren in der Gruppe wird jeder Teilnehmer viel stärker motiviert und gepusht, als das bei einem Einzeltraining der Fall ist.

Man hat Spaß, während man sich auspowert, die Kondition steigert, Fett verbrennt, die Muskulatur strafft und die Beweglichkeit verbessert.

Selbstverständlich ist BodyCROSS® nicht nur für Fortgeschrittene, sondern auch für Anfänger geeignet.

 

 

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