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Kettlebell

Kurszeiten:
Dienstag 18:30 - 18:55
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Kettlebell

Dieses neuartige Trainingsgerät, eine Eisenkugel mit Griff, macht dich kräftiger, ausdauernder und sogar schneller.

 

     Muskelaufbau

          Kraftausdauer

              Tempo

 

 

 

Eine Kettlebell sieht aus wie eine Kanonenkugel mit Griff.

Martialisch irgendwie. Und erinnert an alte Schwarz-Weiß-Filme, in denen mit Muskeln bepackte Hünen in Fellüberwurf und Sandalen überdimensional große Rundgewichte stemmen.

 

Tatsächlich war Deutschland im 19. Jahrhundert eine Hochburg der Rundgewichts-Kraftarbeit – da­mals war die Kugelhantel ein beliebtes Vorführge­rät, um Stärke und Männlichkeit eindrucksvoll unter Beweis zu stellen.

 

In der zweiten Hälfte des 20. Jahrhunderts gerieten die Eisenkugeln fürs Muskeltraining eine ganze Zeit lang in Vergessenheit. Nicht jedoch für unseren Experten Detlef Romeike. Bereits als Kind war er an Rachitis erkrankt und später an Rheuma. Um diese Krankheiten zu überwinden, arbeitete er hart an seiner Gesundheit und der richtigen Dosis Sport und entdeckte bereits als Schüler Ende der 60er-Jahre sein Faible für die Kettlebells.

 

 

Mit einem Kettlebell-Workout trainieren Sie gleich mehrere Fitness-Komponenten: Kraft und Kraftausdauer, Herz und Kreislauf, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordinationsfähigkeit. Sie stär­ken und stabilisieren besonders Ihre Körpermitte und können, je nach Trainingsform, schnell Muskeln aufbauen.

 

Das Kettlebell-Training lässt sich auch perfekt auf den Alltag und seine Bewegungsanforderungen übertragen.

 

Dieses neuartige Trainingsgerät, eine Eisenkugel mit Griff, macht dich kräftiger, ausdauernder und sogar schneller. Geben Sie sich die Kugel!

 

Und das meinen andere dazu:

 

Ab sofort können alle, die das SharkYou kennenlernen möchten, eine Tageskarte erwerben. Zum Preis von 10€ können Sie an diesem Tag an jedem Kurs teilnehmen, der Sie interessiert. Wer eine Tageskarte gekauft hat und sich dann für den Abschluß einer Mitgliedschaft oder den Kauf einer BonusCard entscheidet, bekommt den kompletten Betrag angerechnet und hat somit kostenlos trainiert!*

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