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Flexi-Bar® meets WSG

Kurszeiten:
Montag 19:00 - 19:55
Mittwoch 19:00 - 19:55
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Flexi-Bar

FLEXI-BAR® setzt dort an wo andere Workouts nicht hinkommen. In der Tiefe.


Der Zauberstab gegen Rückenschmerzen steht gleichzeitig für Power, Dynamik und Fun.

 

     Rückentraining

     Gelenkschonend   

              Oberkörper

 

 

Neben der Tiefenmuskulatur werden in gleichem Masse Problemzonen wie Bauch und Po gestrafft, sowie Brust und Trizeps trainiert und langfristig der Stoffwechsel erhöht.


Schnelle Kräftigung der Rückenmuskulatur

Speziell entwickelte Übungen stärken die Rumpfmuskulatur in der Tiefe, stabilisieren in kurzer Zeit die Wirbelsäule, verbessern die Haltung und beugen optimal Rückenschmerzen und Bandscheibenproblemen vor.


Spürbare Fliehkräfte

Während des Trainings mit dem FLEXI-BAR® werden spürbar Fliehkräfte freigesetzt, und der Körper versucht augenblicklich, diese auszugleichen. Dafür müssen selbst die verborgensten Muskelfasern aktiviert werden. Diese Technik wird dann in verschiedene Übungsformen für alle Körperpartien integriert -ein hocheffektives und zugleich schonendes Training.

 

Drei Trainingseinheiten pro Woche von jeweils 15 Minuten reichen aus um ein völlig neues Körpergefühl zu erfahren und gewährleisten die optimale Effizienz des Workouts.


Erhöhte Haltungsstabilität

Die Trainings- und Einsatzmöglichkeiten des 1,50 Meter langen Leichtgewichts aus Glasfiber sind vielseitig und die Anwendung ist einfach und schnell zu erlernen. Doch der FLEXI-BAR® kann noch mehr. Kraft, Ausdauer, Koordination fördern und die Haltungsstabilität sowie Bewegungssensibilisierung verbessern.


Die Trainingspläne wurden von anerkannten Sportphysiotherapeuten und Sportwissenschaftlern entwickelt und sind spezifisch auf Alter und Fitnessgrad abgestimmt, um Anfänger sowie Fortgeschrittenen ein exzellentes Trainingsergebnis zu gewährleisten.

 

Sie können sitzend, stehend, bewegend oder balancierend angewandt werden (Beispiele finden Sie hier).
 

Geeignet ist das multifunktionale Trainingsgerät, für jeden gesundheitsbewussten Sportler und alle, die es werden möchten. In Kombination mit gezielten Übungen für die Wirbelsäule - ein perfektes Workout!


 

 

 das meinen andere dazu:

Süddeutsche "Willkommen im Schwingerclub"

 

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