Sandra Ernährung

"Bin dann mal weg, um ein neues Rezept für euch zu testen!"

In meiner Ecke "Sandra's Tipps und Tricks" möchte ich Euch gerne Anregungen in den Themenbereichen Ernährung, Körper und Training geben. Ich bin mir sicher, dass es das eine oder andere hier geben wird, was für euch von Interesse sein könnte, wie etwa die selbst kreierten und auf „Brief und Siegel“ getesteten „Fit-Rezepte“. Nach dem Motto: „Genuss ohne Reue“ könnt Ihr nach Herzenslust alles nachkochen. Natürlich gibt es Tausend Rezeptbücher und Ernährungsratgeber auf dem Markt, doch kann man sie nicht befragen. Diese Ecke schon! Wenn Ihr mal die eine oder andere Frage habt, dann stellt sie einfach unter "Fragen an Sandra". Mein Adlerauge ist auch dort zugegen und ich werde so gut es geht und so schnell als möglich, antworten.

Ich selbst bin nun schon seit 24 Jahren im Fitness- und Ernährungsdschungel, in welchem sich viele „Eintagsfliegen“, ebenso wie Alteingesessenes und Bewährtes tummeln, unterwegs. Von Letzteren und von immer wieder interessanten Neuigkeiten werde ich hier für Euch berichten. Extrem wissenschaftlich soll es hier nicht sein, sonst schaut ja keiner in diese Ecke rein!

Bewegung und eine gesunde Ernährung sind Basis für ein gutes Aussehen! Doch bedenkt: Ein perfekter Körper (wie auch immer der in Eueren Augen aussehen soll) darf nicht zum Synonym für Glück werden, denn die Wahrscheinlichkeit hierbei unglücklich zu werden, liegt bei 100 Prozent!

Führe keinen Krieg gegen Deinen Körper! Er sollte nicht zum Feind werden! Plag ihn nicht mit undurchdachten Diäten oder Hungern. Schenke ihm Aufmerksamkeit, Zeit und studiere ihn. Ernähre und bewege ihn gesund und Dein Ziel wird in greifbare Nähe rücken.

Den eigenen Körper zu bewohnen, wie ein gemütliches Haus, ihn mit Liebe zu pflegen, ihn nicht zu vergleichen mit dem Townhouse aus der Computersimulation, so sollte es sein!
 

Eure Sandra