Sandra's Tipp:

Slim Belly Slim Legs, auf was achte ich bei der Ernährung

Wie soll ich mich während des Kurses ernähren?


Sie sollen während des Kurses darauf achten, dass kein neues Fett nachkommt.
Das heißt: Fett- und kalorienreduziert essen!
Denn jede Kalorie zuviel wird leider unweigerlich in Fett umgewandelt und setzt sich genau da wieder an, wo Sie es gerade abgebaut haben.

Unbedingt vermeiden, bzw. drastisch reduzieren!

  • Zucker in jeglicher Form, auch Softdrinks, Schokolade usw.
  • tierisches Fett in jeglicher Form, auch Wurst und Käse, Öle, Butter
  • Produkte aus weißem Mehl, Semmeln, Kuchen usw.
  • Alkohol
  • Essen nach 19.00 Uhr
  • zu viele Kohlenhydrate (normale Nudeln, weißer Reis etc.)


Unbedingt bevorzugen

  • Vollkornprodukte in jeglicher Form, Vollkornreis, Dinkelnudel usw.
  • täglich Obst, Gemüse, Salate
  • als Eiweißquelle Fisch, Huhn ohne Haut, mageres Rind, Eiweißshake oder Eiweißriegel
  • sparsam pflanzliche Öle, Olivenöl, Distelöl usw. verwenden
  • Mindestens 3 Liter Wasser
  • mindestens 3 Mahlzeiten pro Tag

Tipp-Kategorien:
Aufgeschnappt:
Können Frauen schlechter einparken als Männer?

 ...fragt Holger Gutt

("Die Zeit" unter der Rubrik "Stimmts?" am 23.02.12)

Das Stereotyp hat es auf Buchtitel geschafft:

Frauen haben angeblich Schwierigkeiten, ein Auto sauber in eine Parklücke zu manövrieren.

 

Nun ist der Mythos genauer untersucht worden. Nicht von der Wissenschaft, sondern von einer britischen Firma, die insgesamt 700 Parkplätze betreibt.

 

Man beobachtete während eines Monats 2.500 Chauffeure beiderlei Geschlechts beim Einparken und vergab Punkte in sieben Disziplinen: von der angemessenen Geschwindigkeit bei der Parkplatzsuche über das korrekte Vorwärts- und Rückwärtseinparken und die saubere Endposition bis zur Gesamtdauer des Parkvorgangs.

 

In fünf der sieben Disziplinen waren die Frauen den Männern überlegen. In der Gesamtnote erreichten die Frauen durchschnittlich 13,4 von 20 möglichen Punkten, die Männer 12,3.

 

Die Männer brausten in der Regel zu schnell über den Parkplatz und übersahen so manche Lücke, sie postierten das Auto vor dem Einparken nicht sauber und kamen entsprechend schlampig zum Stehen. Lediglich in zwei Kategorien waren sie den Frauen überlegen: Sie beherrschten das leichte Vorwärtseinparken besser, und insgesamt waren sie fünf Sekunden schneller.

 

Fazit der Studie: Männer parken quick and dirty, Frauen dagegen überlegt und präzise.
 




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