Sandra's Tipp:Avokado, fett, aber gesund und hilft beim Abnehmen!
AVOKADO
Von wegen "nur zu viele Kalorien und zu viel Fett!
Man kann es fast nicht glauben, aber die fetthaltigste Frucht, welche die Natur kennt (neben den Oliven), hilft beim Abnehmen! Sie enthält die wervollen ungesättigten Fettsäuren, die, lebenswichtig wie Vitamine, die Haut ölen, Zellwände schmieren und Nerven stärken. Sie liefert also edelstes Fett und wertvolles Eiweiß! Ihr wahrer Zuaberstoff heißt: Mannoheptulose, ein einzigartiges Kohlenhydrat, welches den Blutzuckerspiegel senken kann. Das Dickmacher-Hormon Insulin bleibt im Kämmerchen! Fettpölsterchen werden weggeschmolzen und das Gehirn hat ausreichend Glukose. Das Vitamin E der Avocado schützt das Herz. Außerdem liefert diese Frucht B-Vitamine - wichtige Polster fürs Nervenkostüm! Der Vitamin A-Gehalt und das Kalium, dass diese Frucht liefert, "ist auch nicht von schlechten Eltern". Sie schlägt mit bis zu (je nach Herkunft) 30 % Fett zu Buche. Keine Angst vor diesem Gehalt! Ihr überaus hoher Anteil an Leucin und Isoleucin unterstützt die Produktion unseres Gute-Laune-Hormons Serotonin.
Sie ist ganzjährig im Handel erhältlich.
Probiert doch einfach einmal Avokado mit frischen Kräutern etwas Salz, Pfeffer und Zitrone beträufelt, in eueren Speiseplan aufzunehmen!
Ach ja: Die Avokado ist nicht - wie viele annehmen - ein Gemüse, sondern gehört zu den Früchten oder auf schwäbisch gesagt: "zum Obscht", gell!
Euere Sandra
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Aufgeschnappt:
Können Frauen schlechter einparken als Männer? ...fragt Holger Gutt ("Die Zeit" unter der Rubrik "Stimmts?" am 23.02.12)
Das Stereotyp hat es auf Buchtitel geschafft: Frauen haben angeblich Schwierigkeiten, ein Auto sauber in eine Parklücke zu manövrieren.
Nun ist der Mythos genauer untersucht worden. Nicht von der Wissenschaft, sondern von einer britischen Firma, die insgesamt 700 Parkplätze betreibt.
Man beobachtete während eines Monats 2.500 Chauffeure beiderlei Geschlechts beim Einparken und vergab Punkte in sieben Disziplinen: von der angemessenen Geschwindigkeit bei der Parkplatzsuche über das korrekte Vorwärts- und Rückwärtseinparken und die saubere Endposition bis zur Gesamtdauer des Parkvorgangs.
In fünf der sieben Disziplinen waren die Frauen den Männern überlegen. In der Gesamtnote erreichten die Frauen durchschnittlich 13,4 von 20 möglichen Punkten, die Männer 12,3.
Die Männer brausten in der Regel zu schnell über den Parkplatz und übersahen so manche Lücke, sie postierten das Auto vor dem Einparken nicht sauber und kamen entsprechend schlampig zum Stehen. Lediglich in zwei Kategorien waren sie den Frauen überlegen: Sie beherrschten das leichte Vorwärtseinparken besser, und insgesamt waren sie fünf Sekunden schneller.
Fazit der Studie: Männer parken quick and dirty, Frauen dagegen überlegt und präzise. |
