Sandra's Tipp:Low-Carb-Diäten im CheckGlyx-Diät, Montiqnac-Methode, Logi-MethodeLow-Carb-Diäten im Check
Glyx-Diät Guter Ansatz, weil hier viele Elemente einer gesunden Ernährung enthalten sind. Gute Chancen, ohne Hunger Gewicht zu verlieren. Die Lebensmittel werden nach ihrer Insulinreaktion im Blut in solche mit hohen und niedrigen Glyx-Wert eingeteilt. Alle mit hohem Glyx sind verboten. In der Praxis bedeutet das: reichlich Gemüse, Getreide, Fisch und Fleisch, wenig Fettes und Süßes. Mehr Interesse? Dann Buch "Die Glyx-Diät", M. Grillparzer, GU, ca. 17,00 Euro.
Montignac-Methode An den Haaren herbei gezogenes Konzept, das sich vor allem an Menschen wendet, die häufig essen gehen. Die Tipps für den Restaurantbesuch enthalten so viele Verbote, dass die Lokalauswahl doch sehr stark beschränkt ist. Essen gehen und dabei abnehmen. Schön wäre es, aber ohne Verzicht läuft hier leider gar nichts. Trotzdem Ineresse? Dann Buch: "Die Montignac-Methode", Artulen Verlag, ca. 15.00 Euro.
Logi-Methode Empfehlenswert und Favorit unter den Diäten! Viele Sattmacher, wenig Kalorien und eine sehr gute Nährstoffversorgung sind die Erfolgsfaktoren dieses Konzeptes. Die Lebensmittel werden nach ihrer glykämischen Last (GL) bewertet. Entsprechend sollten wenig zucker- und stärkereiche Nahrungsmittel verzehrt werden. Dafür wird hohe Eiweiß- und moderate Fettzufuhr (v. a. Omega-3-Fettsäuren) befürwortet. Mehr Interesse? Dann Buch "Glücklich und schlank", Systemed, N. Worms ca. 20,00 Euro.
Euere Sandra |
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Aufgeschnappt:
Können Frauen schlechter einparken als Männer? ...fragt Holger Gutt ("Die Zeit" unter der Rubrik "Stimmts?" am 23.02.12)
Das Stereotyp hat es auf Buchtitel geschafft: Frauen haben angeblich Schwierigkeiten, ein Auto sauber in eine Parklücke zu manövrieren.
Nun ist der Mythos genauer untersucht worden. Nicht von der Wissenschaft, sondern von einer britischen Firma, die insgesamt 700 Parkplätze betreibt.
Man beobachtete während eines Monats 2.500 Chauffeure beiderlei Geschlechts beim Einparken und vergab Punkte in sieben Disziplinen: von der angemessenen Geschwindigkeit bei der Parkplatzsuche über das korrekte Vorwärts- und Rückwärtseinparken und die saubere Endposition bis zur Gesamtdauer des Parkvorgangs.
In fünf der sieben Disziplinen waren die Frauen den Männern überlegen. In der Gesamtnote erreichten die Frauen durchschnittlich 13,4 von 20 möglichen Punkten, die Männer 12,3.
Die Männer brausten in der Regel zu schnell über den Parkplatz und übersahen so manche Lücke, sie postierten das Auto vor dem Einparken nicht sauber und kamen entsprechend schlampig zum Stehen. Lediglich in zwei Kategorien waren sie den Frauen überlegen: Sie beherrschten das leichte Vorwärtseinparken besser, und insgesamt waren sie fünf Sekunden schneller.
Fazit der Studie: Männer parken quick and dirty, Frauen dagegen überlegt und präzise. |
