Indian Balance, den Körper bewegen, während die Seele ausruht.

Bewegung, Atmung, Rhythmus - indianisches Wissen vom Fließen der Körperenergien verbunden mit moderner Bewegungslehre, das ist das Grundprinzip von Indian Balance.

Christian de May - Sporttherapeut und Mastercoach mit indianischen Wurzeln – hat diese einzigartige Fitnessprogramm auf Grund traditioneller indianischer Lebenserfahrungen erstellt. Die Übungen sind nach drei Trainingsprinzipien zusammengestellt: von der Konzentration über die Mobilisation des ganzen Körpers bis zur Tiefenentspannung. Atmung, Bewegung und Musik bilden die Basis. Indianische Musik, die speziell auf die Übungen abgestimmt ist, begleitet das gesamte Training.

Die Kombination von fließenden Aktionen, bewusster Atmung und kraftvollen Muskelkontraktionen mobilisiert den ganzen Körper und schärft die Sinnesorgane. Exakt zu den Rhythmen der Musik ausgeführt, fördert das Training außerdem Aufmerksamkeit und Präzision. Die Bewegungen lösen Blockaden im Körper, stärken die einzelnen Muskelgruppen und fördern die Durchblutung und Beweglichkeit. Nicht zuletzt kurbelt das Training den Fettstoffwechsel an und erleichtert das Abnehmen.

Den Körper bewegen, während die Seele ausruht: Indian Balance ist für alle Altersgruppen und Konditionstypen geeignet. Es macht Spaß und ist schnell erlernbar.

     Entspannung

         Atmung

                  Tempo

Kursstunde: Dienstag 18:00 Uhr
 

Neukunden vom SharkYou trainieren das erste Mal kostenlos mit.
 

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