Qigong, gib deiner Lebensenergie eine Chance

Qigong ist ein traditionelles chinesisches Atemtraining und Training der Lebenskraft. Es beseitigt Stauungen oder Blockierungen der Lebensenergie und stärkt die Immunkraft.

 

Qigong ist ein moderner chinesischer Begriff für eine Vielfalt von Traditionen des kunstvollen Umgangs mit Qi.

 

Qi könnte mit Lebensenergie und Vitalität übersetzt werden.

Gong bedeutet beharrliches Üben. Qigong ist integraler Bestandteil der jahrhundertealten Chinesischen Medizin, die auf Erfahrungswissen beruht und der Prävention von Krankheiten besondere Bedeutung beimisst und damit die Eigenverantwortung des Einzelnen für sein Wohlergehen betont.

 

Das Qi entfesseln
Aus der Sicht der chinesischen Medizin bedeutet das freie Fließen des Qi durch die Meridiane, die Energiebahnen im Körper, dass der Mensch gesund ist und seine Organe, die mit den Meridianen verbunden sind, harmonisch zusammenarbeiten.

Wenn wir uns kraftlos und mutlos fühlen, dann fließt das Qi nicht ungehindert. Wenn wir Schmerzen haben, staut sich das Qi. Wenn wir strahlend, optimistisch und voller Tatendrang sind, dann fließt unser Qi ungehindert. Mit Qigong wird der Qi-Fluss angeregt und die Gesundheit gestärkt.
Wer Qigong übt, verfeinert seine Selbstwahrnehmung und das Gespür für die eigene körperliche und psychische Befindlichkeit.

 

Die Persönlichkeit entfaltet sich
Die Wirkung von Qigong erschließt sich beim Ausführen der Übungen, die Atem, Vorstellungskraft und einfache Bewegungen verknüpfen. Sie können im Stehen, Sitzen oder Liegen ausgeführt werden. Es gibt auch Übungen, die ohne äußerlich sichtbare Bewegung aus-

kommen. Die Vielfalt der verschiedenen Qigong-Arten eint sich im Ziel der Gesunderhaltung, Persönlichkeits-

entfaltung und Bewusstseins-

schulung.

Setzt Qigong eine bestimmte innere Einstellung voraus?
Eigentlich nur die Offenheit, sich auf Neues einzulassen. Und ein bisschen Zeit sollte man mitbringen.

 

Wie oft sollte man Qigong üben?
Qigong sollte im Idealfall fester Bestandteil des Alltags werden. Doch auch wer seltener übt, tut sich etwas Gutes. Es ist gut, wenn man mindestens einmal in der Woche gemeinsam mit anderen übt, weil das korrigierend wirkt. Der Qigong-Einstieg gelingt am leichtesten über einen Kurs.

 

Welche körperliche Verfassung muss man mitbringen?
Das Alter spielt überhaupt keine Rolle. Die Kurse helfen den Menschen, sich selbst neu zu begegnen, sich zu bejahen und das Leben anders zu genießen.

 

Wer spürt, wie wohl die Übungen tun, wie sie die Stimmung heben und Gelassenheit bewirken, für den wird das tägliche Üben zu einer Kraftquelle.

 

 

     Entspannung

     Atmung

                       Tempo

 

Kursstunden:

Qigong Fr. 18:00 Uhr

Tai Chi Di. 20:00 Uhr

 

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