Bei diesem Tanz-Workout wird sogar Shakira schwach

Ein Mix aus erotischem Party-Spaß und schweißtreibendem Sport: Das Tanz-Workout Zumba kommt aus Amerika und lässt jetzt auch die Deutschen schwitzen.

Mangelware Mann: Zumba-Kurse werden meist von Frauen dominiert

Auf den ersten Blick sieht es nach einer Party aus. Lateinamerikanische Musik dröhnt aus den Boxen. Die Frauen auf dem Parkett reißen ihre Arme in die Luft und schwingen ihre Hüften zum Salsa-Rhythmus. Sie tragen jedoch keine Highheels, sondern Turnschuhe. Keine Kleider und Röhrenjeans, sondern Sporttops und Leggins. Ist das hier nun Sport oder Tanzen? Ganz einfach: Es ist beides.

„Zumba!“, ruft der Sänger aus dem Lautsprecher. 34 Frauen, zwischen 20 und 60 Jahre alt, gehen hier in der Berliner Tanzschule „Schrittvermittlung“ dem Fitnesstrend der letzten Jahre nach.

Das Prinzip klingt zuerst etwas unrealistisch: tolle Rhythmen, viel Spaß und dazu noch Gewicht verlieren. Und tatsächlich, Zumba soll ein effektives Tanz-Workout mit Spaß-Faktor sein, das zugleich die Fettverbrennung stark ankurbelt. Das Wort „Zumba“ kommt übrigens aus dem spanischen und heißt „sich schnell bewegen“.

„Seid ihr wach?“, fragt Trainerin Emma Miller in die Runde. Viele Frauen lachen. Die bereits nach zehn Minuten geröteten Gesichter dürften Antwort genug sein. Miller, der sogenannte Zumba-Instructor, gibt in der ersten Reihe die Schritte vor. Für einige Teilnehmerinnen ist das allerdings nicht mehr nötig, sie beherrschen die Schrittfolgen schon perfekt.

Heute sind wieder drei Neulinge dabei. Wer nicht mitkommt, hat trotzdem keine Probleme. Im Gegensatz zur Aerobic steht bei dieser Sportart keine ... (lese hier weiter in "Die Welt" vom 26.11.2011 oder zur Kursbeschreibung geht's hier)