Trommeln gegen Wintertief

Die Tage werden wieder kürzer und das Wetter wird immer trüber... damit sinkt auch meist gleich die Stimmung... Aber nicht bei uns!!! Komm doch einfach mal bei Drums Alive vorbei!

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Zu flotten Beats trommelt man hier auf den Stability Balls, die man sonst eher aus dem Rückentraining kennt, und kommt dabei richtig ins Schwitzen.

Fühle den Rhythmus, spüre deine Muskeln und lass dich von der guten Laune einfach mitreißen.
140 Beats ballern aus den Boxen. Mit kräftigen Schlägen trommel ich im Wechsel mit dem rechten Drum-Stick, dann mit dem linken auf den großen Stability Ball. Bisher habe ich den Ball höchsten für das Rückentraining benutzt, heute ist er meine Trommel. Rechts V-Step, links V-Step, dazu je vier Schläge mit den Drum-Sticks in die Mitte des Balls, 4 Side beats. Nach zwei Ausfallschritten nach rechts, bei denen ich auf den Ball meiner Nachbarin trommele und zwei Ausfallschritten nach hinten und nach links geht die Choreo von vorne los. Die ganze Gruppe ist im Takt. Bei meinem ersten Drums alive Kurs rinnt mir der Schweiß runter, meine Armmuskeln vibrieren, aber ich fühl mich richtig gut.

 

Trommeln baut Stress ab, aktiviert durch die verschiedenen Schlagvariationen die Verknüpfung beider Gehirnhälften und erhöht die Alpha-Wellen, wie es sonst nur Yoga oder Meditation kann. Bei diesem rhytmischen Cardio Workout hat das Wintertief wirklich keine Chance.

Probier es doch einfach mal aus!!!
Immer donnerstags um 18:00 Uhr oder samstags 17:35 Uhr werden die Drum-Sticks im SharkYou geschwungen.