... wer hegt ihn nicht, den Wunsch nach einem straffen, wohldefinierten Bauch?
Mit diesem Kurs kann sich jeder diesen Traum erfüllen. Und ihn erhalten, denn es geht nicht nur um die neidischen Blicke im Freibad, sondern um nachhaltiges, effektives Training.
Mehr ist nicht mehr
Die Regelmäßigkeit des Bauchtrainings zum Muskelaufbau richtet sich keinesfalls nach dem Prinzip "Mehr ist mehr". Im Gegenteil. Der Bauch erfüllt zwar eine Stützfunktion, worauf wir ihn öfter in der Woche als einmal zum Muskelaufbau reizen können, es führt jedoch zu Übertraining wenn wir ständig trainieren bzw. zu viele Sätze ausführen oder zu viele Wiederholungen machen. Lieber wenige, dafür aber gut ausgeführte Übungen machen und damit maximal für den Muskelaufbau profitieren.
Bauchmuskeltraining zum Muskelaufbau braucht Pausen
Auch die Bauchmuskeln wachsen immer nur in den Pausen, nicht während des Sports und der eigentlichen Übung und der Durchführung des Satzes. Es ist völlig ineffektiv, die Bauchmuskeln jeden Tag zu trainieren, weil dadurch keinerlei Zeit für Muskelwachstum bleibt.
Fett weg für Waschbrett
Die größten und genetisch optimal veranlagten Bauchmuskeln können schön trainiert worden sein, werden jedoch nicht sichtbar, wenn sie unter einer dicken Fettschicht begraben sind. Nur bei geringen Körperfettgehalt-Gehalt, bei Männern um die 10%, bei Frauen um die 18%, wird man die einzelnen Separationen die man mühselig aufgebaut hat beim anspannen erkennen können.
Mit den Kurs-Übungen für alle Teile der Bauchmuskulatur, erreichen Sie hier nicht nur Ihren Wunschbauch, sondern werden sich insgesamt besser und wohler in Ihrer Haut fühlen.
Neukunden vom SharkYou trainieren das erste Mal kostenlos mit.
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