"WildeSeile" - das ist innovatives Cardio-Training auf höchstem Niveau!
Die Idee, die dahinter steht, ist so simpel wie effektiv: Ein langes Tau wird in seiner Mitte fixiert. Der Trainierende bringt das Tau auf leichte Spannung und beginnt es rhythmisch zu Wellen zu schwingen.
Und so geht's: Der Sportler versetzt das Seil, welches am Ende mit einem Gewicht beschwert wird, in Schwingung und muss sich anschließend gegen die wiederkehrenden Wellen behaupten.
Es erfordert nicht nur enormen Kraftaufwand, um die Seile in Bewegung zu bringen, sondern auch viel Körperspannung, um dem Feedback Stand zu halten. Vor allem die Stabilität der Körpermitte wird dadurch gefördert.
Was zunächst unspektakulär klingt, ist enorm anspruchvolles Ganzkörpertraining. Schon nach 30 Sekunden bei normalem Rhythmus geraten auch trainierte Sportler außer Atem.
Trainiert werden hierdurch nicht nur Ausdauer, Herz und Kreislauf, sondern auch der gesamt Oberkörper, die Rumpfmuskulatur und die Beine. Das Workout mit den WildenSeilen ist Functional Training vom Feinsten!
Anhand der Gleichmäßigkeit und Form der Wellen kann der Trainierende jederzeit selbst überprüfen, ob die Übungen korrekt ausführt wird. Zudem macht es unglaublichen Spaß, das Seil vor sich in rhytmischer Bewegung zu halten.
Durch eine große Anzahl verschiedener Schwungtechniken und Variationsmöglichkeiten ist Abwechslung garantiert.
Positiv: Interessierte, die das SharkYou noch nicht kennen, können einfach die ersten drei Fitness-Kurse kostenlos besuchen!
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