Cycling Easy

In dieser Kursstunde können vor allem Anfänger und Kunden, die sich nicht (oder noch nicht) so stark belasten wollen, ihre Ausdauer aufbauen.

     Ausdauer

         Tempo

     Fettverbrennung

Das «Radfahren» in der Gruppe ist auch bei älteren Menschen eine beliebte Trainingsform im Fitnesscenter. Radfahren kann jeder. Es ist ein einfacher, bereits im Kindesalter gelernter Bewegungsablauf.

• Radfahren ist schonend für Gelenke und sehr gut dosierbar
• das Training in der Gruppe mit Gleichgesinnten macht eindeutig mehr Spass als alleine

Mit angepasster Musikauswahl, Musikstärke und Belastungsintensität, ist das Beginner-Cycling ein ideales Herzkreislauftraining.

Trinken Sie ausreichend!
Sie werden richtig schwitzen, und das wollen Sie ja auch! In einer sechzigminütigen Session sollten Sie am besten etwa einen Liter Wasser oder Isodrink dabeihaben und diesen auch austrinken.

Radklamotten sind praktisch!
Optisch begeistern Sie vielleicht nicht jeden, aber Radlerhosen sind durch die Polsterung im Gesäßbereich einfach bequem. Später können Sie auch über Schuhe nachdenken, mit denen Sie sich in die Pedale einklicken können.

Trauen Sie sich in diesen Kurs einzusteigen. Das macht garantiert Spass!

Positiv: Interessierte, die das SharkYou noch nicht kennen, können einfach die ersten drei Fitness-Kurse kostenlos besuchen!

Es gibt unterschiedliche Cycling-Kurse:

• Cross Over Cycling hier
• Fatburner Cycling hier
• Intervall Cycling hier
• Power Cycling hier
   

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