Balance Swing™

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Balance Swing™ ist ein hocheffektives Trainingsprogramm auf dem speziellen Trimilin® med Trampolin.

 

Es ist besonders gelenk- und wirbelsäulenschonend. Durch den kontinuierlichen Wechsel von Belastung und Entlastung werden Muskeln, Bänder, Sehnen und der gesamte Knochenapparat gefördert und gestärkt.

 

     Gelenkschonend

          Rückentraining

          Ausdauer

 

 

 

 

Durch die Vielfältigkeit von Balance Swing™, das nicht nur Cardio-Einheiten, sondern auch Gleichgewichts-, Kräftigungs- und Relaxübungen umfasst, ist dieser Kurs so ganzheitlich und kurzweilig wie kein anderes Stundenformat.

 

Ein weiterer Vorteil, Balance Swing™ ist für jedermann geeignet, unabhängig von Alter, Gewicht, oder Trainingszustand - ein Kurs also für jeden.

 

Durch das sanfte Auf- und Abschwingen auf dem Trampolin wird jede einzelne Zelle des Körpers gelenk- und rückenschonend  trainiert. Voraussetzung hierfür ist allerdings, dass ein weichgefedertes dauerelastisches Trampolin, wie das spezielle Trimilin® med, verwendet wird.

 

Das Training hat eine Reihe von Vorteilen:

  • Das Schwingen auf dem Mini-Trampolin schafft Ausgleich für Körper, Geist und Seele.
  • Besonders gelenkschonend werden Muskeln, Gelenke, Bänder und Sehnen trainiert (Osteoporoseprävention).
  • Durch die Beanspruchung nahezu aller Muskelgruppen zugleich werden muskuläre Dysbalancen ausgeglichen. Die körpereigene Balance wird verbessert und die Koordination geschult.

  • Durch das rhytmische Auf- und Abschwingen sind alle Körperzellen in Aktion, werden besser durchblutet und mit Sauerstoff versorgt (Antiagingeffekt).
  • Alle Entgiftungsprozesse im Körper werden beschleunigt, die körpereigene Lebensenergie aktiviert und in Fluss gebracht.
  • Besonders positiv wirkt sich das Schwingen auf die Bandscheiben aus. Durch sanfte Be- und Entlastung werden die Bandscheiben tonisiert, durch vermehrte Diffusion werden sie mit Nährstoffen versorgt. 
  • Verspannungen und Blockaden werden beschwingt gelöst.

...um nur einige zu nennen.

 

Laut einer NASA-Studie ist das Trampolin-Schwingen dreimal effektiver als Joggen. Zehn Minten Trampolin-Schwingen sind gemessen an Körperbeschleunigung, Sauerstoffaufnahme und Herzfrequenz ebenso effektiv wie 30 Minuten Joggen.

 

Balance Swing™ - Das Gute-Laune-Training für Körper, Geist und Seele

 

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