Pilates
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Pilates ist ein kraftvoll-dynamisches Ganzkörper-Training, das Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert - alles in harmonischen, fließenden Bewegungen. Abgerundet wird das Programm durch einen abschließenden Entspannungsteil.
Wer glaubt, dass Pilates nur was für Menschen ist, die eine bequeme Alternative zu Fitnesskursen, wie etwa Bodystyling, Step, Power-Dumbel…, bevorzugen, ist falsch informiert.
Das Geheimnis dieses tollen und rege besuchten Fitness-Kurses besteht darin, dass sich die Kraft von innen nach außen aufbaut. Es werden feine, kleine Muskeln trainiert, die nah an den Gelenken verlaufen. Wer diese Tiefenmuskulatur stärkt, verbessert die Körperspannung, seine Bewegungsfähigkeit und sein Körperbewusstsein. Entscheidend für den Erfolg ist die richtige Ausführung der Übungen. Atmung und Bewegung verlaufen immer im Einklang.
Gelassenheit und mehr Energie im Alltag Belohnt wird der Einsatz mit einem wohlgeformten Körper, einer mentalen Gelassenheit und mehr Energie im Alltag.
Bewährte Übungen sind das Erfolgsprinzip Von guten Pilatesstunden spricht man dann, wenn in diesen bewährte Übungen Schritt für Schritt erklärt werden, die richtige Technik vorgestellt und die Erfolgs-Prinzipien von Pilates erläutert werden. Mit Pilates werden sämtliche Körpermuskeln gekräftigt und gedehnt. “Wenn man Wert auf einen flachen Bauch, straffe Muskeln und mehr Energie legt, ist man in einer Pilatesstunde richtig aufgehoben“, so eine Trainerin.
So mancher “mit Pfeffer geladene” Kursbesucher konnte sich davon überzeugen, dass man mit Pilates ebenso einen straffen und gestärkten Körper bekommen kann, wie mit anderen Bodyformingkursen.
Der Schweiß muss nicht immer in Bächen fließen! Geh in Pilates! Du wirst es genießen!
Positiv: Interessierte, die das SharkYou noch nicht kennen, können einfach die ersten drei Fitness-Kurse kostenlos besuchen!
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“Straffen, Stärken und dabei noch Spaß haben”, lautet die Devise im Pilates. Während der Körper gestrafft wird, entspannt gleichzeitig der Geist. Kaum eine andere Sportart vereint so intensiv Körpermodellierung und Entspannung. Menschen mit auffallend guter Haltung kommen meist vom Ballett oder nehmen regelmäßig an Pilateskursen teil!
